MẮT NHÌN GẦN BỊ NHÒE: NGUYÊN NHÂN VÀ CÁCH ĐIỀU TRỊ

Tình trạng mắt bị nhòe, mờ ngay cả khi nhìn vật thể hay đọc sách ở phạm vi rất gần khiến không ít người cảm thấy lo lắng. Có nhiều nguyên nhân dẫn đến vấn đề này, tuy nhiên khả năng cao là mắt bạn bị viễn thị. Để hiểu sâu và rõ hơn về tình trạng mắt nhìn gần bị nhòe, hãy cùng Mắt Kính Shady tìm hiểu trong bài viết này.

I. Nguyên nhân nào khiến cho mắt nhìn gần bị nhòe?

Viễn thị (Hyperopia, Hypermetropia, Farsightedness) có thể là nguyên nhân chính khiến cho mắt nhìn gần bị mờ. Đây là tình trạng mà mắt nhìn thấy rõ được các vật thể ở xa nhưng lại không nhìn rõ được các vật thể ở gần. Một số biểu hiện khác khi bị viễn thị đó là cảm thấy đau mắt, nhức đầu, mệt mỏi, phải nheo mắt khi làm việc ở khoảng cách gần.

Giác mạc dẹt quá mức hoặc nhãn cầu ngắn hơn giới hạn bình thường khiến cho hình ảnh không hội tụ đúng ở võng mạc mà hội tụ ở phía sau võng mạc chính là nhân tố gây ra tật viễn thị. Có thể thấy, triệu chứng của viễn thị khá giống với tình trạng lão thị ở người cao tuổi.

Các nguyên nhân chính dẫn đến viễn thị là do:

• Di truyền.
• Bẩm sinh có giác mạc không đủ cong hoặc cầu mắt ngắn.
• Lão hóa mắt (hay gặp ở người trên 40 tuổi).
• Thói quen làm việc, học tập thiếu khoa học làm ảnh hưởng đến mắt.
• Chấn thương ở mắt.
• Thiếu hụt Thioredoxin.

Một số triệu chứng cho thấy rõ bạn đang mắc tật viễn thị:

• Gặp khó khăn và nhìn mờ khi đọc chữ ở phạm vi gần.
• Đau và nhức đầu ở 2 bên thái dương.
• Mắt phải điều tiết liên tục nên bị mỏi.
• Phải nheo mắt để nhìn những vật thể ở gần.
• Làm việc ở khoảng cách gần bị nhức mỏi mắt.
• Nóng ran và đau xung quanh mắt.
• Mắt có xu hướng bị lé hoặc lác.

II. Mắt nhìn gần bị nhòe có gây nguy hiểm gì không?

Nếu mắt nhìn gần bị mờ là do bạn tập trung làm việc quá mức hoặc phải nhìn lâu vào màn hình máy tính thì hoàn toàn có thể khắc phục bằng cách cho mắt nghỉ ngơi, giảm thời gian tiếp xúc với các thiết bị điện tử và cân bằng lại chế độ ăn uống. 

Trường hợp mắt nhìn gần bị nhòe là do viễn thị nếu không điều trị sớm, kịp thời dễ gây các biến chứng sau:

• Gây ra nhiều phiền toái trong công việc và sinh hoạt hằng ngày, dễ gặp nguy hiểm khi vận hành các thiết bị nặng hoặc lái xe.
• Trẻ bị viễn thị kéo dài ảnh hưởng đến kết quả học tập vì hay bị mỏi mắt, nhức đầu.
• Nguy cơ bị lé mắt do mất cân bằng giữa quy tụ và điều tiết.
• Viễn thị nặng ở trẻ nếu không được điều trị kịp thời có khả năng dẫn đến nhược thị.

III. Phòng ngừa tình trạng mắt nhìn gần bị mờ đúng cách

• Đến gặp bác sĩ chuyên khoa mắt ngay khi nhận thấy mắt có các dấu hiệu bất thường.
• Khám mắt định kỳ 2 lần/năm.
• Hạn chế các chất kích thích, đồ uống có cồn không tốt cho mắt như thuốc lá, rượu bia…
• Luôn làm việc và học tập trong môi trường có đầy đủ ánh sáng.
• Cần hạn chế thời gian sử dụng các thiết bị điện tử như tivi, điện thoại, máy tính.
• Nếu tính chất công việc gắn liền với máy tính thì nên áp dụng quy tắc 20 - 20 - 20, tức là cứ làm việc với máy tính 20 phút thì đưa mắt nhìn xa khoảng 20 feet (6m) trong tầm 20s; giảm độ sáng màn hình để mắt không phải điều tiết quá nhiều.
• Có chế độ ăn uống khoa học, lành mạnh với những loại thực phẩm tốt cho mắt như hoa quả tươi và rau xanh có màu đậm (cà rốt, dưa hấu, cam, quýt, khoai lang, súp lơ xanh, cải bó xôi…), cá giàu Omega-3 (cá trích, cá ngừ, cá hồi)...
• Đeo kính mát mỗi khi ra ngoài trời để bảo vệ mắt.

IV. Mức độ nguy hiểm khi mắt nhìn xa bị nhòe

Mắt nhìn xa bị nhòe (mắt bị mờ sương) sẽ gây cảm giác khó chịu cùng nhiều hệ lụy bất cập trong đời sống sinh hoạt hằng ngày. Do đó, nếu gặp phải tình trạng này nên đến gặp bác sĩ chuyên khoa ngay để xác định được nguyên nhân và phương án điều trị bệnh hiệu quả nhất.

Những nguyên nhân dẫn đến mắt nhìn xa bị nhòe bao gồm:

• Mắt mỏi do điều tiết nhiều.
• Tật khúc xạ.
• Viêm giác mạc.
• Viêm màng bồ đào.
• Xuất huyết.
• Bong võng mạc.

Việc soi đáy mắt có thể giúp xác định cụ thể tình trạng bệnh nặng hay nhẹ. Đồng thời, bạn nên hỏi thêm bác sĩ về cách chăm sóc giúp cải thiện tình trạng mắt bị nhòe khi nhìn xa, phòng tránh được các tật về thị lực ở mắt.

V. Những phương pháp khắc phục khi mắt nhìn xa bị nhòe

• Tăng cường bổ sung hoa quả tươi, rau xanh các loại tốt cho mắt như đu đủ, bí đỏ, cam, kiwi, cà rốt, dâu tây…
• Nên cho cá tươi giàu Omega 3 (cá mòi, cá thu, cá ngừ…) vào khẩu phần ăn từ 2 - 3 lần/tuần giúp mắt sáng khỏe, ngừa khô mắt, đục dịch kính, đục thủy tinh thể…
• Nên tránh ăn nhiều các loại đồ chiên, rán, thực phẩm chế biến sẵn.
• Hạn chế cà phê, bia rượu, đồ uống có cồn, chất kích thích…
• Ngưng hút thuốc lá.
• Đeo kính mát, đội mũ rộng vành khi ra ngoài nắng hoặc đến những nơi nhiều khói bụi.
• Cân đối thời gian sử dụng các thiết bị điện tử trong ngày, không nên để mắt điều tiết quá mức.
• Sử dụng nước muối sinh lý 0.9% để vệ sinh mắt mỗi ngày.

Như vậy, để bảo vệ mắt cũng như phòng ngừa hiệu quả tình trạng mắt nhìn gần hoặc nhìn xa bị nhòe, bạn nên trang bị cho mình một chiếc kính mát chất lượng mỗi khi ra ngoài. Bạn có thể tham khảo một số mẫu kính mát đẹp, chuẩn xịn và thời trang của Mắt kính Shady hoặc liên hệ đến Hotline 0903160669 để được tư vấn thêm.

Hy vọng rằng với những chia sẻ ở trên của Mắt Kính Shady đã giúp bạn không còn quá lo lắng khi mắt nhìn bị nhòe và biết được cách khắc phục để tránh dẫn đến những hậu quả không mong muốn.