Mang kính thường xuyên có tốt cho mắt không?
Bạn bị cận thị và đang băn khoăn không biết có nên đeo kính thường xuyên không hay chỉ đeo khi cần thiết? Rất nhiều người lo lắng rằng việc đeo kính liên tục sẽ làm mắt bị yếu đi, phụ thuộc vào kính hoặc thậm chí là tăng độ nhanh hơn. Đây có phải là sự thật?
Đây là thắc mắc phổ biến của rất nhiều người, từ các bậc phụ huynh có con bị cận đến những người trưởng thành. Bài viết này của Mắt Kính Shady sẽ phân tích chi tiết, dựa trên cơ sở khoa học và lời khuyên từ chuyên gia nhãn khoa, để giúp bạn có câu trả lời chính xác nhất.
1. Người bị cận thị có thể nhìn thấy những gì?
Cận thị là một loại tật khúc xạ phổ biến nhất ở trẻ em và đang có xu hướng ngày càng tăng. Người bị cận thị chỉ có thể nhìn được những vật ở gần mà không nhìn rõ những vật ở xa, do nhãn cầu bị dài ra, tia sáng hội tụ ở trước võng mạc thay vì phải hội tụ tại đúng võng mạc.
Cận thị làm giảm sức nhìn của con người, nếu không dùng kính sẽ ảnh hưởng đến thị lực nhìn xa gây cản trở, khó khăn trong công việc và cuộc sống sinh hoạt hàng ngày. Mắt cận thị muốn nhìn rõ được vật thì phải đưa ra gần sát mắt, gần hơn nhiều so với người bình thường, đặc biệt khi cận thị trung bình và nặng.
>> Đeo kính cận nhìn vật bị cong: Nguyên nhân, cách cải thiện
2. Khi nào thì cần đeo kính cận? Không đeo kính có sao không?
Vấn đề khi nào thì cần đeo kinh cận, còn phụ thuộc vào số độ CẬN của bạn.
Theo các bác sĩ chuyên khoa mắt, không nhất thiết bị cận thị là phải đeo kính. Trường hợp bị cận dưới -0,75 độ thì không cần phải đeo kính thường xuyên.
- Khi ở ngưỡng 1 – 2 độ, người bệnh chỉ nên đeo khi cần nhìn mọi vật ở xa, hạn chế sự điều tiết của mắt. Bạn cũng lưu ý những lúc nhìn gần như vậy cần ngồi những nơi có đủ ánh sáng và không nên đọc tài liệu trong thời gian dài sẽ ảnh hưởng tới thị lực.
- Từ -2.00 độ trở lên nên đeo kính thường xuyên. Lúc này thị lực nhìn xa và kể cả nhìn gần đều ảnh hưởng nhiều… vd như xem điện thoại , máy tính mình đều phải đưa mắt lại gần hơn… khoảng cách nhìn gần lúc này đã không còn bảo đảm như tiêu chuẩn nữa… khiến mắt liên tục điều tiết để nhìn rõ hơn, mỏi mắt nhiều hơn. Và đây là một trong những yếu tố dẫn đến độ cận tăng nhanh, nguy hiểm hơn là có thể dẫn đến thoái hóa võng mạc, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống.
Trong trường hợp mắt phải làm việc nhiều, khoảng 30 – 60 phút, nên nghỉ ngơi, tháo kính thư giãn mắt tìm chỗ thoáng, nhìn vào những vật ở xa.
>> Cận thị có giảm độ được không
3. Người bị cận cảm thấy thế nào khi đeo kính?
Việc đeo kính cận thường xuyên giúp chức năng nhìn của mắt trở về gần như người bình thường (mắt chính thị), nhìn xa rõ mà nhìn gần cũng không phải đưa sát mắt, nhất là lúc đi ngoài đường, nhìn bảng, slide… là rất cần thiết.
Tuy nhiên, việc đeo kính có một nhược điểm là hơi vướng víu khi muốn tham gia các hoạt động thể thao, khi đi trong nắng gắt hay mưa to. Và với người cận thị nặng khi nhìn vật qua chiếc kính cận… vật sẽ có kích thước nhỏ lại 1 chút so với kích thuớc thật.
>> Các loại thuốc nhỏ mắt tốt cho người cận thị
4. Có cần đeo kính thường xuyên hay không?
Việc có nên đeo kính thường xuyên hay không phụ thuộc vào độ cận và nhu cầu công việc của bạn.
Trường hợp 1: Cận thị nhẹ (Dưới 1.00 diop)
- Trả lời: Không bắt buộc phải đeo thường xuyên.
- Khuyến nghị: Bạn chỉ cần đeo kính khi cần nhìn xa rõ ràng như khi lái xe, xem TV, họp hoặc học trên giảng đường. Khi làm việc ở cự ly gần (đọc sách, dùng máy tính), bạn có thể tháo kính để mắt được thư giãn.
Trường hợp 2: Cận thị trung bình (Từ 1.00 đến 3.00 diop)
- Trả lời: Nên đeo thường xuyên hơn.
- Khuyến nghị: Ở mức độ này, tầm nhìn xa đã bị ảnh hưởng đáng kể. Việc tháo ra - đeo vào liên tục có thể khiến mắt phải điều tiết thay đổi đột ngột, dễ gây mỏi hơn. Bạn nên đeo kính khi làm việc và sinh hoạt để đảm bảo thị lực tốt nhất.
Trường hợp 3: Cận thị nặng (Trên 3.00 diop)
- Trả lời: BẮT BUỘC phải đeo kính thường xuyên.
- Giải thích: Nếu không đeo, mắt gần như không thể nhìn rõ, buộc phải điều tiết tối đa, gây tăng độ rất nhanh và có nguy cơ dẫn đến các biến chứng nguy hiểm về võng mạc (bong võng mạc, thoái hóa hoàng điểm...).
Lưu ý đặc biệt: Trẻ em và thanh thiếu niên (dưới 18 tuổi)
Với trẻ em, mục tiêu không chỉ là nhìn rõ mà còn là kiểm soát tốc độ tăng độ. Các chuyên gia nhãn khoa luôn khuyến nghị trẻ em bị cận nên đeo kính thường xuyên (theo chỉ định của bác sĩ) để đảm bảo thị lực phát triển đúng và hạn chế mắt phải điều tiết quá mức, giúp kiểm soát độ cận tốt hơn.
>> Bị cận không đeo kính có tăng độ không?
5. Những sai lầm khi đeo kính cận
- Không đeo kính hoặc rất ít khi đeo kính: Do suy nghĩ sợ đeo kính nhiều sẽ bị phụ thuộc vào kính nên một số người hạn chế đeo để giữ cho mắt không tăng độ. Trái lại, sai lầm này khiến nhãn cầu phồng lên do mắt phải điều tiết để nhìn thấy mọi thứ xung quanh. Kính là phương tiện hỗ trợ giúp mắt không phải chịu căng thẳng, không cần cố sức nhìn mà vẫn thấy rõ mọi thứ.
- Dùng chung kính với người khác: Đừng tùy tiện dùng chung kính với người khác bởi mỗi cặp kính chỉ tương ứng với độ cận và các vấn đề về mắt khác nhau của mỗi người. Dùng chung kính sẽ khiến mắt có dấu hiệu lên độ nhanh hơn.
- Đeo kính sai độ: Vấn đề này gần tương tự với việc dùng chung kính với người khác. Nếu đeo kính nhẹ độ hơn thì mắt không được nhìn rõ và tăng cường tập trung mới có thể nhìn rõ được. Nếu đeo độ nặng hơn lại khiến mắt bị mỏi, lâu dần gây giảm thị lực.
- Đeo kính sai cách: Đeo kính trễ xuống phía dưới và ngước nhìn theo kính là những thói quen không hề tốt cho mắt. Thói quen này sẽ làm cho mí mắt bị sụp xuống và sau một thời gian khiến mắt trông mất tự nhiên.
Cách giúp mắt hạn chế tăng độ cận
- Ánh sáng có vai trò quan trọng trong việc điều tiết của mắt, tuy nhiên việc ánh sáng trực tiếp chiếu vào mắt hoặc tối quá cũng gây hại cho mắt, bạn cũng nên lưu ý điều này.
- Bạn cần có kế hoạch làm việc, nghỉ ngơi đúng quy định để đảm bảo sức khỏe của mắt. Vì nếu phải thức thường xuyên, mắt sẽ chịu cường độ và áp lực nhiều hơn, dẫn đến tình trạng mỏi mắt, khô mắt,… gây hại cho mắt. Bạn nên để mắt nghỉ ngơi sau mỗi 30 phút làm việc.
- Trong quá trình học tập hay làm việc, mắt bạn bắt buộc phải làm việc trong thời gian dài, mà bạn không cho mắt nghỉ ngơi hay tập thể dục cho mắt, cũng sẽ dẫn đến tình trạng khô, nhức mỏi mắt, dễ tăng độ cận cũng như tăng nguy cơ mắt dại. Vì thế, bạn nên chăm sóc đôi mắt mỗi ngày bằng những bài tập nhẹ nhàng chỉ từ 5~10p (tham khảo trên google youtube có rất nhiều).
- Bổ sung các loại thực phẩm có lợi cho mắt. Bổ sung đầy đủ Vitamin, đặc biệt là Vitamin A từ rau, củ giúp mắt khoẻ mạnh và không bị tăng độ. Hạn chế một số chất kích thích lẫn thức ăn không có lợi cho mắt như đường, thuốc lá,…
- Thường xuyên đi khám mắt 6 tháng 1 lần để kiểm soát được tật khúc xạ của mình.
Như vậy, việc đeo kính thường xuyên hay không phụ thuộc vào độ cận và chỉ định của bác sĩ. Tuy nhiên, đeo kính ĐÚNG (đúng độ, đúng cách) là yếu tố tiên quyết để bảo vệ thị lực.
Đừng bao giờ tự ý đoán độ hoặc mua kính ở những nơi không uy tín. Để có câu trả lời chính xác nhất cho đôi mắt của chính mình, hãy đến ngay cửa hàng Mắt Kính Shady gần nhất. Tại Mắt Kính Shady, bạn sẽ được trải nghiệm quy trình đo mắt 12 bước chuẩn quốc tế (hoàn toàn miễn phí) cùng đội ngũ Kỹ Thuật Viên được đào tạo chuyên môn cao.
Ngoài ra, chúng tôi sẽ giúp bạn xác định chính xác độ cận và tư vấn loại tròng kính, gọng kính phù hợp nhất. Bạn có thể lựa chọn các mẫu kính cận chất lượng như gọng kính Ray-Ban, gọng kính Burberry, gọng kính Vogue, kính Molsion, hay kính mắt Montblanc. Những mẫu kính này không chỉ mang lại hiệu quả điều chỉnh tật khúc xạ mà còn giúp bạn tự tin hơn trong mọi hoạt động. Hãy đến Mắt Kính Shady để được tư vấn và chọn lựa những sản phẩm phù hợp với nhu cầu và phong cách của bạn.
Thương hiệu mắt kính được nhiều khách hàng tin dùng tại Mắt Kính Shady:
Kính Rayban chính hãng chất lượng, trẻ trung
Kính mắt MiuMiu cao cấp, thanh lịch
Mắt kính Burberry nữ chính hãng sang trọng, tinh tế
Kính mát Gucci tự tin, cuốn hút
Kính Cartier nam đẳng cấp, tinh xảo
Gọng kính Prada tối giản, đẹp mắt
