Đeo kính cao hơn độ cận có sao không?

Cận thị là một trong những tật khúc xạ phổ biến nhất hiện nay. Kính cận đóng vai trò quan trọng trong việc giúp người bị cận nhìn rõ hơn. Tuy nhiên, không ít người mắc sai lầm khi chọn đeo kính có độ cao hơn thực tế, nghĩ rằng điều này sẽ tốt hơn cho mắt. Thực tế, thói quen này có thể gây hại nghiêm trọng cho thị lực. Bài viết dưới đây, Mắt kính Shady sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về tác hại cũng như cách bảo vệ mắt hiệu quả.

1. Tại sao nhiều người đeo kính có độ cận cao hơn thực tế?

Rất nhiều người chọn đeo kính có độ cao hơn tình trạng thực tế của mắt vì những lý do sau:

1.1. Hiểu lầm rằng kính cận cao hơn sẽ giúp nhìn rõ hơn

Nhiều người nghĩ rằng kính cận có độ cao hơn sẽ giúp mắt hoạt động tốt hơn hoặc nhìn rõ hơn trong mọi hoàn cảnh. Điều này không đúng, vì kính không phù hợp độ làm mắt phải điều tiết nhiều hơn, gây mỏi mắt và khó chịu.

1.2. Sợ tăng độ cận nhanh

Nhiều người lo lắng việc thay đổi kính thường xuyên do tăng độ sẽ gây tốn kém chi phí. Vì vậy, họ cố tình chọn kính có độ cao hơn hiện tại để “dự phòng” trong tương lai. Thực tế, việc này không giúp hạn chế tăng độ cận, mà ngược lại, còn làm tình trạng thị lực xấu đi nhanh hơn.

1.3. Thiếu thói quen khám mắt định kỳ

Việc không kiểm tra mắt định kỳ khiến nhiều người không nắm rõ tình trạng thị lực hiện tại. Họ dựa vào cảm giác chủ quan hoặc chọn kính chỉ để nhìn rõ hơn mà không quan tâm đến việc độ cận thực sự của mình là bao nhiêu.

1.4. Mua kính ở nơi không uy tín

Chọn mua kính tại những cửa hàng không chuyên nghiệp khiến nhiều người nhận kính có độ sai lệch. Điều này xuất phát từ việc không đo độ cận chính xác hoặc không có sự tư vấn từ chuyên gia. Hậu quả là mắt phải chịu đựng kính sai độ trong thời gian dài, dẫn đến các vấn đề nghiêm trọng.

2. Đeo kính cao hơn độ cận có sao không?

Có, việc đeo kính cao hơn độ cận thực tế có thể gây ra các tác hại nghiêm trọng như mỏi mắt, nhức đầu, chóng mặt, tăng độ cận nhanh hơn và suy giảm thị lực lâu dài.

2.1. Mỏi mắt, nhức đầu và khó chịu

Khi đeo kính có độ cao hơn, mắt phải điều tiết quá mức để thích nghi. Điều này dẫn đến tình trạng mỏi mắt, nhức đầu, chóng mặt, thậm chí buồn nôn, đặc biệt khi sử dụng kính trong thời gian dài.

2.2. Tăng độ cận nhanh hơn

Đeo kính sai độ không chỉ không giúp ngăn tăng độ cận mà còn khiến độ cận tăng nhanh hơn. Áp lực điều tiết cao khiến mắt trở nên yếu hơn, dẫn đến tình trạng cận thị trở nên nghiêm trọng hơn.

2.3. Suy giảm thị lực lâu dài

Sử dụng kính sai độ trong thời gian dài có thể làm giảm khả năng nhìn rõ của mắt, thậm chí dẫn đến các bệnh lý nặng hơn như nhược thị (giảm thị lực không hồi phục), lác mắt (mất cân đối thị giác) hoặc rối loạn điều tiết.

2.4. Ảnh hưởng tiêu cực đến cuộc sống hàng ngày

Mắt bị mỏi, nhìn không rõ khiến bạn khó tập trung vào công việc hoặc học tập. Điều này làm giảm năng suất và hiệu quả trong mọi hoạt động. Đặc biệt, việc sử dụng kính sai độ khi lái xe hoặc tham gia giao thông có thể làm tăng nguy cơ tai nạn do tầm nhìn không chuẩn xác.

2.5. Tác động nghiêm trọng đến trẻ em

Với trẻ nhỏ, đôi mắt đang trong giai đoạn phát triển. Việc đeo kính có độ cao hơn khiến mắt trẻ phải điều tiết liên tục, gây mỏi mắt và làm gián đoạn sự phát triển tự nhiên của thị giác. Hậu quả có thể kéo dài đến tuổi trưởng thành.

3. Cách bảo vệ thị lực hiệu quả nhất

Để giữ đôi mắt khỏe mạnh và hạn chế tăng độ cận, bạn cần thực hiện các biện pháp chăm sóc mắt đúng cách. Dưới đây là những gợi ý quan trọng:

3.1. Khám mắt định kỳ và đeo kính đúng độ

• Đi khám mắt định kỳ để kiểm tra tình trạng thị lực hiện tại.
• Theo khuyến cáo của các chuyên gia:
  • Người lớn nên khám mắt ít nhất 1 lần/năm.
  • Trẻ em và thanh thiếu niên nên khám mắt 6 tháng/lần.
• Đeo kính đúng độ theo chỉ định của bác sĩ nhãn khoa để đảm bảo mắt không bị tổn thương khi sử dụng.

3.2. Chọn nơi đo kính uy tín

Hãy mua kính tại những cửa hàng hoặc trung tâm uy tín, có trang bị máy móc hiện đại và đội ngũ kỹ thuật viên chuyên nghiệp. Điều này đảm bảo kính được đo và cắt đúng theo độ cận của bạn.

3.3. Bổ sung dinh dưỡng tốt cho mắt

• Vitamin A: Có trong cà rốt, rau bina, khoai lang – giúp duy trì sức khỏe võng mạc.
• Vitamin E: Từ các loại hạt, dầu thực vật – chống oxy hóa, bảo vệ mắt khỏi tổn thương.
• Vitamin C: Từ cam, quýt, ổi – tăng cường sức bền mạch máu ở mắt.
• Omega-3: Từ cá hồi, cá ngừ, quả óc chó – cải thiện chức năng thị giác.

3.4. Hạn chế sử dụng thiết bị điện tử quá lâu

• Ánh sáng xanh từ màn hình điện thoại, máy tính là nguyên nhân chính gây mỏi mắt và khô mắt.
• Quy tắc 20-20-20: Cứ sau 20 phút làm việc, nhìn ra xa 20 feet (6m) trong 20 giây để giúp mắt thư giãn.
• Không sử dụng thiết bị trong môi trường ánh sáng yếu.

3.5. Tăng cường nghỉ ngơi và thư giãn mắt

• Ngủ đủ giấc để mắt được nghỉ ngơi hoàn toàn.
• Sử dụng các bài tập mắt như xoay mắt, nhìn xa – gần để cải thiện khả năng điều tiết.