Cận 1.5 độ có nên đeo kính thường xuyên không?

Cận 1.5 độ là mức độ cận thị nhẹ, chủ yếu gây khó khăn khi nhìn vật ở xa. Nếu bạn bị cận 1.5 độ, không cần phải đeo kính suốt ngày, chỉ nên đeo khi cần nhìn rõ vật ở khoảng cách xa, ví dụ như khi tham gia giao thông, xem tivi, hoặc xem phim. Còn với các hoạt động nhìn gần, như đọc sách hoặc làm việc với máy tính, bạn vẫn có thể không cần kính.

Tuy nhiên, nếu đeo kính quá thường xuyên, đặc biệt khi nhìn gần, có thể làm giảm khả năng điều tiết của mắt, khiến mắt bị phụ thuộc vào kính. Để mắt không mệt mỏi và tránh tăng độ cận, bạn nên phân bổ thời gian đeo kính hợp lý, ví dụ như sau khoảng 30-45 phút, bạn nên tháo kính và để mắt nghỉ ngơi vài phút.

Tóm lại, bạn không cần đeo kính suốt, nhưng nên sử dụng kính khi cần thiết để tránh mỏi mắt khi phải nhìn xa.

2. Cách đeo kính đúng cách để không tăng độ cho người cận 1.5 độ

Khi bạn bị cận 1.5 độ, việc chọn và đeo kính đúng cách là rất quan trọng để bảo vệ sức khỏe mắt và ngăn ngừa tình trạng tăng độ. Dưới đây là những điều cần lưu ý để đảm bảo bạn đeo kính một cách hiệu quả mà không làm tăng độ cận.

2.1. Chọn kính đúng độ cận

Chọn kính có độ cận phù hợp là yếu tố quan trọng nhất để bảo vệ mắt. Nếu kính có độ cận không đúng, mắt sẽ phải điều tiết quá mức để nhìn rõ, gây mỏi mắt, nhức đầu và có thể làm tình trạng cận thị nghiêm trọng hơn.

Bạn nên đi kiểm tra mắt định kỳ (khoảng 6 – 12 tháng/lần) tại các bệnh viện hoặc cửa hàng kính uy tín để điều chỉnh kính kịp thời và giúp bảo vệ đôi mắt tốt nhất.

2.2. Chọn kính phù hợp với gương mặt

Chọn kính không chỉ để cải thiện tầm nhìn mà còn giúp bạn cảm thấy thoải mái và tự tin. Dưới đây là những yếu tố cần cân nhắc khi chọn kính:

• Hình dáng khuôn mặt: Việc chọn kính phù hợp sẽ giúp tôn lên các đường nét trên khuôn mặt và làm cân đối tỷ lệ gương mặt.
• Kích thước kính: Kính không nên quá lớn hoặc quá nhỏ so với khuôn mặt. Hãy chọn kính có gọng vừa vặn và ôm gọn vùng thái dương, tránh tạo áp lực lên sống mũi.
• Phong cách cá nhân: Bạn có thể chọn kính dựa trên sở thích về màu sắc, kiểu dáng gọng (mỏng, dày, không viền, có viền) hay theo phong cách thời trang của bản thân.

2.3. Lựa chọn kính có lớp phủ tính năng phù hợp

Lớp phủ trên tròng kính có vai trò quan trọng trong việc bảo vệ mắt khỏi các tác động từ môi trường. Dưới đây là một số lớp phủ nên có trên kính:

• Chống tia UV: Giúp bảo vệ mắt khỏi tác hại của tia UV, rất phù hợp với những người thường xuyên hoạt động ngoài trời.
• Lọc ánh sáng xanh: Giảm thiểu tác động của ánh sáng xanh, giúp bảo vệ mắt khỏi mỏi mắt, nhức đầu và giúp ngăn ngừa các bệnh về mắt.
• Chống trầy xước: Giúp bảo vệ bề mặt kính, giảm nguy cơ bị trầy xước và giúp kính luôn trong tình trạng rõ ràng.

2.4. Đeo kính kết hợp với chăm sóc mắt

Việc đeo kính đúng là chưa đủ, bạn cũng cần chăm sóc mắt để giảm nguy cơ các vấn đề về mắt và nâng cao chất lượng cuộc sống. Dưới đây là một số phương pháp chăm sóc mắt hiệu quả:

• Duy trì độ ẩm cho mắt: Sử dụng thuốc nhỏ mắt theo chỉ định của bác sĩ giúp giảm khô mắt, đặc biệt khi đeo kính lâu.
• Thực hiện các bài tập cho mắt: Các bài tập đơn giản như xoay mắt, nhắm mắt thư giãn giúp giảm căng thẳng và cải thiện khả năng điều tiết của mắt.
• Chế độ ăn uống lành mạnh: Một chế độ ăn uống cân bằng với đủ vitamin A, C, E, kẽm, omega-3 giúp bảo vệ sức khỏe mắt, hỗ trợ chức năng thị lực.

3. Các loại kính phù hợp với người cận 1.5 độ

Hiện nay, có hai loại kính phổ biến dành cho người cận 1.5 độ: kính gọng và kính áp tròng.

3.1. Kính gọng

Kính gọng là lựa chọn phổ biến vì dễ dàng tháo ra và đeo vào khi cần. Ánh sáng đi qua thấu kính sẽ được điều chỉnh để hội tụ đúng vào võng mạc, giúp bạn nhìn rõ vật ở xa.

Ưu điểm:

• Dễ dàng tháo ra và đeo vào, tiện lợi cho những người không cần đeo kính liên tục.
• Giúp bảo vệ mắt khỏi bụi bẩn, gió và ánh sáng mạnh.
• Có nhiều kiểu dáng, màu sắc và chất liệu gọng kính để lựa chọn, giúp bạn thể hiện phong cách cá nhân.

Nhược điểm:

• Đeo lâu có thể gây mỏi tai hoặc đau mũi.
• Dễ bị gãy hoặc hỏng nếu không bảo quản cẩn thận.

3.2. Kính áp tròng

Kính áp tròng là lựa chọn thay thế cho những ai không muốn đeo kính gọng. Có hai loại kính áp tròng phổ biến:

• Kính áp tròng ban ngày: Điều chỉnh thị lực bằng cách đặt trực tiếp lên giác mạc, giúp bạn nhìn rõ mà không bị cản trở bởi gọng kính.
• Kính áp tròng ban đêm (Ortho K): Khi đeo vào lúc ngủ, kính Ortho K giúp cải thiện thị lực tạm thời mà không cần đeo kính vào ban ngày.

Ưu điểm:

• Không vướng víu và không làm ảnh hưởng đến tầm nhìn.
• Không thay đổi diện mạo khi đeo, giúp bạn tự tin hơn.
• Chính xác trong việc điều chỉnh thị lực mà không bị ảnh hưởng bởi gọng kính.

Nhược điểm:

• Cần vệ sinh và bảo quản đúng cách để tránh nhiễm trùng hoặc kích ứng.
• Có thể gây cảm giác khô mắt hoặc không thoải mái khi đeo trong thời gian dài.

4. Lời kết

Để bảo vệ sức khỏe mắt và ngăn ngừa tình trạng tăng độ cận, bạn cần chọn kính đúng độ, chăm sóc mắt hợp lý và sử dụng loại kính phù hợp với nhu cầu của bản thân. Đừng quên kiểm tra mắt định kỳ và chăm sóc mắt thường xuyên để duy trì thị lực tốt nhất.